Sport
Nowa sala sportowa w Wilkanowie
Jednym z większych zadań inwestycyjnych realizowanych przez Gminę Bystrzyca Kłodzkaw latach 2010 – 2014 była budowa sali sportowej z zapleczem socjalnym oraz infrastrukturą techniczną i zagospodarowaniem terenu w Wilkanowie. I etap budowy obiektu przypadał na lata 2010 – 2011, II etap zaś na lata 2012 – 2014. Budowany obiekt sportowy zawiera salę sportową z zapleczem technicznym oraz zaplecze socjalne.
Sala sportowa mieści boiska główne: do siatkówki, koszykówki i badmintona oraz boiska treningowe: do siatkówki i koszykówki. Obiekt wyposażony jest w sprzęt sportowy do gier zespołowych oraz...
Park Seniora - Planeta +60
URZĄDZENIE PARKU SENIORA - SIŁOWNI ZEWNĘTRZNEJ WRAZ Z PROWADZENIEM DZIAŁAŃ SPORTOWO-REKREACYJNYCH I EDUKACYJNYCH DLA SENIORÓW GMINY BYSTRZYCA KŁODZKA
Fundacja „Szansa” zs. w Bystrzycy Kłodzkiej w partnerstwie z Gminą Bystrzyca Kł. jest realizatorem Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych i realizuje zadanie pn. „Park Seniora - Planeta +60. Urządzenie Parku Seniora - siłowni zewnętrznej wraz z prowadzeniem działań sportowo-rekreacyjnych i edukacyjnych dla Seniorów Gminy Bystrzyca Kłodzka”. Zadanie dotyczy stworzenia zróżnicowanej, ogólnodostępnej oferty z zakresu...
Wywiad z Witoldem Mazurem
Witold Mazur – były polski łyżwiarz szybki, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, reprezentant Polski. Absolwent AWF w Krakowie. Jest trenerem II klasy. W czerwcu 2012 wygrał konkurs na stanowisko trenera głównego szkolenia kobiet, ogłoszony przez Polski Związek Łyżwiarstwa Szybkiego. Pełnił tę funkcję do maja 2013 roku. Aktualnie jest trenerem współpracującym w kadrze panczenistek oraz trenerem klubu wrotkarskiego UKS ORLICA w Dusznikach-Zdroju. Jako jedna z jego podopiecznych miałam zaszczyt przeprowadzić z Nim wywiad. Dla mnie jest panczenistą, trenerem oraz osobą, która jako pierwsza...
Kondycja - zdrowie - figura... Tym razem: Kształtujemy biodra i pośladki
Ładny efekt w kształtowaniu bioder i pośladków uzyskamy wykonując niektóre z ćwiczeń typowych dla tańca brzucha. Przede wszystkim polecam tzw. ósemki biodrami. Spośród czterech podstawowych rodzajów tej figury najlepszy efekt osiągniemy ćwicząc ósemki pionowe w dół (inaczej - na zewnątrz) oraz pionowe w górę (inaczej – do środka). Płynny ruch bioder wymaga dużego napięcia mięśni pośladkowych – zwłaszcza w zaawansowanej wersji ósemek do dołu wykonywanych na całych stopach. Dla osób cieszących się zdrowymi stawami kolanowymi polecam ósemki pionowe wykonywane w klęku. Ćwiczenie to pochłania...
Polsko-czeskie zawody deskorolkowe
Pierwsze takie odbyły się 18-19 czerwca 2010 roku. Ostatnie, mające nazwę: Pierwsze Otwarte Skateboardingowe Mistrzostwa Ziemi Kłodzkiej miały miejsce w Szczytnej 28. czerwca bieżącego roku na terenie Centrum Sportu, Aktywnego Wypoczynku i Rehabilitacji Ruchowej im. ks. Benedykta Narlocha. Swoje umiejętności i odwagę prezentowało kilkudziesięciu młodych ludzi, dla których ten sport zdaje się być istotą ich życia. Spotkanie młodych Czechów i Polaków trwało od godzin południowych do późnego wieczora. Niestety, wciąż jeszcze zawody te nie cieszą się wśród mieszkańców Ziemi Kłodzkiej należnym im...
III Samorządowy Spływ Pontonowy Przełomem Bardzkim
Drużyna Starostwa Powiatowego w Kłodzku wzięła udział w III Samorządowym Spływie Pontonowym Przełomem Bardzkim, który odbył się w środę 18 czerwca br. Ekipa pięciu dam w zabawnych kapeluszach pod przewodnictwem kapitana Andrzeja Krawca spisała się bardzo dobrze i jako pierwsza dobiła do mety. Na trasie spływu organizatorzy zorganizowali liczne konkursy integrujące i urozmaicające podróż. Nagrodę za najlepszą sprawność i zgranie otrzymała drużyna Gminy Przeworno (powiat strzeliński). Pomimo kolorowego wyglądu załogi kłodzkiego starostwa, bezkonkurencyjni w kategorii „najoryginalniejsza ekipa”...
Event: To i owo na sportowo
„TO i OWO NA SPORTOWO” w Galerii Twierdza Kłodzko 14 czerwca 2014 godz. 14:00 – 18:00.
Odbył się także koncert ELECTRICA DUO KASIA&PAULA o godz. 18:00.
XX-lecie Amatorskiej Ligi Koszykówki - Kłodzko 8.06.2014 r.
Liga rozpoczęła rozgrywki jesienią 1993 r. w ówczesnej szkole podstawowej Nr 1 przy ul. Zawiszy Czarnego w Kłodzku. Założycielami jej byli nauczyciele tej szkoły Dariusz Ditrich oraz Jarosław Sęga. Patronowali im wtedy były nauczyciel w/w szkoły Edmund Ditrich oraz dyr. Henryk Górecki. Historię pokazujemy w fotkach, na których niejedna osoba się odnajdzie. Warto przypomnieć, że to właśnie ALK stała się podwaliną powstałej w naszym grodzie profesjonalnej drużyny koszykarskiej Doral Nysa Kłodzko - od 9. lat drużyny II-ligowej. Szczegółowe informacje o ALK zainteresowani znajdą w internecie- ja...
IV Regionalny Rajd o Kropelce za nami
Tak, jak zapowiadali organizatorzy, to była wyjątkowa edycja. Rekordowa liczba kilometrów do pokonania, rekordowa liczba pytań na trasie, rekordowa liczba patronów. IV Regionalny Rajd o Kropelce za nami. Czas na podsumowania! Tegoroczna edycja odbyła się na otwarcie wakacji, czyli 21 czerwca 2014 roku - tak, jak oczekiwali tego sami uczestnicy! Na starcie pojawiły się zespoły ze Świdnicy, Wałbrzycha, Dzierżoniowa, Kłodzka, Ząbkowic, Wrocławia i innych miejscowości. Według regulaminu załogi mogły być nawet 4-osobowe. I tak zdarzyło się w jednym przypadku, w którym kierowca zabrał
w trasę...
Nie tylko scrabble
Sobota 7. czerwca w Polanicy-Zdroju obfitowała w różnorodne wydarzenia zarówno dla mieszkańców i gości miasta. Od rana rywalizację w uzdrowiskowym słów gięciu-cięciu rozpoczęli uczestnicy II Ogólnopolskiego Turnieju Scrabble. Jednocześnie rowerowe polanickie szlaki zdobywali zawodnicy II Rodzinnego Tour de Polanica. Wieczorem natomiast w Parku Zdrojowym odbył się finał Ogólnopolskiego Konkursu Fotograficznego PUOT EXPO 2014 oraz oficjalnie otwarto tegoroczną wystawę.
Sukcesy w tenisie stołowym
Duży sukces odniosła drużyna kadetek MLKS Śnieżnik Stronie Śląskie na Mistrzostwach Polski Kadetek i Kadetów w tenisie stołowym w Brzegu Dolnym 18-22 czerwca 2014. Drużyna w składzie: Alicja Borszowska i Aleksandra Ciura zajęły 3 miejsce i wywalczyły brązowy medal. Duży wkład w zdobycie medalu przypadł Alicji Borszowskiej, która podczas całego turnieju drużynowego przegrała tylko jeden pojedynek. Bardzo dobrze spisała się także Alicja Borszowska w turnieju singla zajmując 5 miejsce.
Kondycja - zdrowie - figura... Tym razem: ładny brzuszek na lato
Wzmacniając mięśnie brzucha dążymy do uzyskania ładnej talii, ale to nie jedyna korzyść, jaką tą drogą osiągamy. Mocne mięśnie brzucha pełnią rolę gorsetu podtrzymującego kręgosłup. Jeśli pozwolimy im zwiotczeć zwiększamy ryzyko wystąpienia problemów z kręgosłupem. Bez wsparcia ze strony mięśni pod wpływem nacisku krążki międzykręgowe spłaszczają się. Kręgi ulegają zniszczeniu w miejscach, gdzie nacisk jest największy, a stawy kręgowe zbliżają się do siebie. Aby nie dopuścić do takiego stanu warto systematycznie wzmacniać mięśnie brzucha oraz pleców i nie zapominać o ćwiczeniach...
Europejskie Ludwikowice Kłodzkie i Sokolec
Niemal 350 zawodników z 20. krajów wystartowało w rozegranych w minioną sobotę Mistrzostwach Europy Masters w Biegu Górskim. Impreza zlokalizowana w Górach Sowich na terenie Ludwikowic Kłodzkich i Sokolca (gmina Nowa Ruda) to ukoronowanie długich i żmudnych przygotowań Centrum Kultury Gminy Nowa Ruda, które było głównym organizatorem zawodów. Event rozpoczął się już w piątek, wówczas bowiem, w samo południe w „Harendzie” otwarte zostało biuro zawodów. O 18.00 zawodników oficjalnie powitał wójt Gminy Nowa Ruda Sławomir Karwowski oraz prezydent Europejskiego Związku Weteranów Lekkiej Atletyki (...
Sposób na sukces - pomysły i chęci do pracy
Jego koledzy mówią, że jest właściwym człowiekiem na właściwym miejscu. Mówią też, że jeśli coś trzeba zrobić, nie czeka na innych, robi to sam. Doceniają jego zapał.
Pasją BARTOSZA ROGUZA jest sport. Realizuje tę pasję jako prezes Zarządu Terenowego Klubu Sportowego HUTNIK i jako zarządzający obiektami sportowymi w Szkole Podstawowej im. Orła Białego w Szczytnej. Z zawodu nauczyciel wychowania fizycznego, z zamiłowania trener piłkarski i działacz sportowy; swoją przygodę ze sportem rozpoczął jako zawodnik w Hutniku, potem sam był trenerem, członkiem Zarządu i wreszcie – prezesem.
- Co myśli...
Rozpoczęcie sezonu motocyklowego
Ponad 500 motocykli – według organizatorów – wzięło udział w II Pielgrzymce Motocyklistów Dolnego Śląska do Wambierzyc. Tym sposobem, w sobotę 28 kwietnia br. dolnośląscy motocykliści oficjalnie rozpoczęli sezon. Po uroczystościach kościelnych, motocyklowa kawalkada pojechała przez Radków, Polanicę-Zdrój i Stary Wielisław do Kłodzka. Tam, na twierdzy, odbyła się część rozrywkowa zlotu.
XXII spływ kajakowy po Nysie Kłodzkiej
Rekordowa liczba osób – ponad 200 – wzięła udział w XXII Ogólnopolskim Spływie Kajakowym „Nysa Kłodzka - 2014” im. Narcyza Bondyra. Spływ odbył się tradycyjnie w czasie długiego weekendu majowego (1-3 maja) i był podzielony na trzy etapy. Trasa liczyła 52 km i prowadziła od Zabłocia w gm. Bystrzyca Kł. przez Kłodzko i Bardo do Topoli w gm. Kamieniec Ząbkowicki.
W spływie uczestniczyły kluby kajakowe oraz kajakarze indywidualni, obecni byli goście z Republiki Czeskiej, Niemiec i Francji. Wśród uczestników, wystartowali m.in. w jednym kajaku – radna sejmiku wojewódzkiego Grażyna Cal oraz...
Nordic Walking z Żurkiem
Starszy bibliotekarz Filii nr 1 w Krosnowicach pani Stanisława Wyspiańska- Skawina zabiegała o tę formę aktywności dla swoich czytelników już od 2012 roku. Dzięki zaangażowaniu pana Zdzisława Orczyka, do biblioteki w Krosnowicach przyjechał utytułowany trener pan Bogusław Żurek. Pan Bogusław w swojej kategorii wiekowej wywalczył 8 miejsce na Mistrzostwach Świata Nordic Walking Jakuszyce – Szklarska Poręba, 3 miejsce na Mistrzostwa Polski oraz 1 miejsce na Dolnym Śląsku.
Podczas pierwszego spotkania organizacyjno-technicznego seniorów i gości powitała pani Mariola Huzar, dyrektor Biblioteki...
Puchar Polski NW
Trzecie zawody z cyklu Pucharu Polski Nordic Walking w Polanicy Zdrój odbyły się w sobotę 17 maja. Na starcie stanęło ponad 200 uczestników. Z powodu niesprzyjających warunków pogodowych w tym roku miasteczko zawodów zostało przeniesione na plac przed Muszlą Koncertową, a start zaplanowano przed Wielką Pieniawą. Pętla trasy została także skrócona do 2,5 kilometrów, aby zachować bezpieczeństwo osób startujących. Dzięki temu zawodnicy z pewnością zapamiętają każdy kamień w Parku Szachowym oraz w Parku Zdrojowym.
Informacje o wynikach i przebiegu imprezy znajdują się na: www.pfnw.eu.
IV Regionalny Rajd o Kropelce
IDEA: Jest to jedyna tego typu impreza w regionie i w całej Polsce. Promuje ekologiczną jazdę, turystykę i bezpieczeństwo. Zadaniem załóg rajdowych jest pokonanie wyznaczonej trasy w jak najszybszym czasie przy... spaleniu jak najmniejszej ilości paliwa i rozwiązaniu łamigłówek ukrytych w karcie drogowej. Zadania na trasie dot. atrakcji turystycznych regionu oraz sponsorów rajdu.
Tegoroczna, czwarta już edycja rajdu, startuje 21 czerwca 2014 roku.
Trzy dotychczasowe edycje Rajdu spotkały się ze spektakularnym odzewem, zarówno wśród czynnych uczestników, jak i przedsiębiorców oraz mediów....
Złota Ala
Podczas rozgrywanych 25.05.br. Mistrzostw Dolnego Śląska w Brzegu Dolnym Alicja Borszowska - MLKS “Śnieżnik” Stronie Śląskie osiągnęła ogromny sukces zdobywając mistrzostwo Dolnego Śląska w grze pojedynczej i mieszanej oraz wicemistrzostwo z grze deblowej z koleżanką z klubu Aleksandrą Ciurą. W finale gry pojedynczej po pięknej grze pokonała kandydatkę na Mistrzostwa Europy Agatę Uchnast, czym potwierdziła przynależność do ścisłej krajowej czołówki, jak również powołanie na dwa światowe Pro Tour’y w Cetniewie i Luksemburgu.
Decydująca faza ALK
Amatorska Liga Koszykówki wkroczyła w decydującą fazę. Miesiąc maj wyłonił zwycięzców ligi żeńskiej. Pierwsze miejsce zajęła drużyna GP Ziębic, drugie Uks Bielawianka, a trzecie miejsce Koszykistki. W drugiej lidze mamy same niespodzianki. Drużyna, która weszła do półfinałowej fazy play off przypadkiem (Sprawni Razem) pokazuje, że może walczyć o historyczne najwyższe dla nic miano czyli trzecie miejsce. Przed sezonem nikt by nie powiedział, że spotkają się w małym finale z zespołem Kaktus. Stan rywalizacji 1-1. Taki również stan jest w meczu o pierwsze miejsce pomiędzy zespołem Onir a...
Tym razem – JAK FITNESS WPŁYWA NA PRACĘ NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH ORGANIZMU
FITNESS A SERCE
W czasie wysiłku fizycznego następuje przyspieszenie uderzeń serca,
a następnie szybsze pompowanie krwi i jego wzmocnienie. Zmuszając serce do wytężonej pracy spalamy równocześnie większą liczbę kalorii. Systematyczne uprawianie ćwiczeń wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. Większość regularnie ćwiczących osób odnotowuje około 70 uderzeń na minutę w czasie spoczynku. Zdaniem ekspertów mniejsza liczba uderzeń na minutę świadczy o bardziej efektywnej pracy serca.
FITNESS A PŁUCA
Płuca osiągają największą objętość w wieku średnio 20 lat, przez następne 10 lat serce pracuje na...
Boule
Boule to narodowa gra Francuzów, wywodząca się z okolic Marsylii. Na początku XX wieku gra stała się bardzo popularna na całym świecie. W boule może grać każdy, kto tylko może unieść kulę. Jest to nie tylko sport ale doskonała forma spędzania czasu wolnego.
Właśnie ta wspaniała atmosfera nie tylko rywalizacji, ale i przyjaźni, towarzyszy każdemu spotkaniu grających w ku-le. Gra polega na rywalizacji drużyn grających przeciwko sobie. Zespoły mogą składać się np. z dwóch osób, rywalizujących ze sobą.
Gra bardzo spodobała się mieszkańcom Jugowa i okolic, którzy już po raz kolejny zorganizowali...
13 rajd Cykloglacensis
Pomimo mało zachęcającej pogody na starcie 13 rajdu Cykloglacensis w piątek 16 maja obok Galerii Twierdza Kłodzko stanęła grupa zapalonych kłodzkich rowerzystów. Sygnał do startu dał starosta Maciej Awiżeń. Kłodzka grupa liczyła ponad 20 cyklistów, niektórzy wyposażeni byli w profesjonalne nieprzemakalne peleryny i ochraniacze na buty, a niektórzy – w zwykłe płaszcze przeciwdeszczowe, ale wszyscy w pełni zdeterminowani, żeby spotkać się na mecie w Ludwikowicach Kłodzkich z innymi miłośnikami sportu rowerowego. Cykloglacensis tradycyjnie wyruszyło z 8 miast powiatu kłodzkiego i 11...
Radków-Wambierzyce
W pierwszym meczu rundy wiosennej o mistrzostwo klasy B MLKS Radków rozgromił drużynę Wambierzyc 11:0. Do wyróżniających zawodników MLKS należy zaliczyć: Adama Ginter, Krzysztofa Wiśniewskiego którzy strzelili po 3 bramki oraz Tomasza Filipek i Arkadiusza Marcisz, który na mecz przyleciał z USA. Skład MLKS Radków w meczu z WLKS Wambierze: Leśniak Artur-Bochen Radosław, Jakub Skowronek-Śliwa Jędrzej, Marcisz Arkadiusz-Dudkowski Paweł, Mruk Damian-Ginter Adam, Kloc Radosław-Padziński Artur, Strzelcy Bramek, Ginter Adam - 3, Wiśniewski Krzysztof -3, Filipek Tomasz -1, Kochanek Piotr -1, Futoma...
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- …
- następna ›
- ostatnia »